拉萨区域简介
旅游指导与路线
游线1 布达拉宫一大昭寺一八廓街
游线2 药王山一西藏历史博物馆一罗布林卡
游线3 小昭寺一色拉寺一哲蚌寺
游线4 拉萨一纳木措一念青唐古拉一羊八井
印象
今日西藏
拉萨现在旅游的人太多了，一部分纯朴的藏族人面对突然涌入的游客和金钱失去了自我。在有些寺庙每个殿堂的门口，赫然挂着：“拍照30元，摄像850元”的牌了。在西藏，走到哪里都让人感觉是钱、钱还是钱，让人难免失落。强烈建议避开旅游旺季，避开游人集中区，也许这样才能看到真正的西藏。
虔诚的朝圣者
在西藏你可以看到这样的画面：一条悠长奇绝的山路，一对无比虔诚的朝拜者，一步一叩首，每一步都是表达对佛的虔诚。他们已经走了很多年，只为在一次生命中，用全部身体感触布达拉宫这圣洁之地。
准备
气候与游季
每年11月至次年5月西藏的气温很低，很多地方都会大雪封路，而且冬季因为空气干燥，高原反应也会比夏季明显，所以这段时间不适合一般的旅游者。不过对于想要游阿里的人是最佳季节，这个季节没有雨水冲击道路。
每年的6～8月是西藏的雨季。拉萨的雨很有趣，每天夜晚一般都会下雨，可是整个白天都会是艳阳高照，那种日光可以被称为烈日。这段时间气温非常舒适，除了中午有点晒以外。所以在拉萨的人感觉懒懒的，适应了高原反应就再也不想离开。
健康
高原反应是一个适应的过程，无论坐车或是乘飞机上高原都会有不同程度的不适。通常刚下飞机和经过唐古拉山口的时候反应不是最强烈，因为当时人体内血细胞中储藏的氧分子还够用。在高原的第一个晚上最难挨，正常反应是憋气、胸闷、头痛、呕吐，对策就是忍耐。一般3～5天以后就可以基本适应，当然缺氧造成的疲劳短短十几天是无法改变的。
安全
因为存在语言交流障碍，所以容易造成误会。尊重藏民，避免不经意中招惹是非。而藏民对于旅行者一般觉得新鲜有趣并没有敌意，所以这方面敬请放心。旅行中经常面对的偷窃行为，在西藏则很少碰到，不过拉萨街头伸手要钱的大人小孩可就多了。
吃喝
奶茶、青稞酒要算是在整个西藏的旅游过程中常遇到的食物，但与其他地区相比，拉萨算是最奢华的地方了，不仅能吃到很不错的藏式风味，而且还有各式柴肴，只要你有钱，在这里就能享受美味。
提醒：
在拉萨比较麻烦的三种人：
第一类是街头的小乞丐。这些小孩会缠着你，如果不给，藏族小孩会威胁你，但是越给就会聚集得越多。
第二类是假喇嘛以寺庙维修为由骗钱的。
第三类是一些装扮成穆斯林兄弟的人，他们可绝没有西北穆斯林兄弟们那么友善、正直、好客，不少人反映的强买强卖、欺骗旅行者的事情都和这样的人有关，大家要小心提防自己的钱包及人身安全。
购物
没有人能抵挡八廓街的诱惑，这是一条围绕大昭寺的街道，上千的摊贩用各种语言招呼你。第一次来的时候有些紧张，因为传说如果询问价格就一定会强卖给你，其实不然，这里的商贩和别的地方没有什么不同。会拿着一些莫名其妙的古董漫天要价，会拿着铁皮做的镯子特认融八世俗生活的喇嘛真地说“真正的银子”，会拿着藏刀哐哐地砍柜台显示锋利，和你讨价还价的时候经常挂在嘴边的是“好好说，好好说个价钱”，仿佛是小孩吵嘴。
提醒：
如何挑藏饰品？
在这里最多的是各种藏饰品、耳环、项链、镯子、戒指以及各种稀奇古怪的东西。街面小摊上卖的很少有真正的金子、银子、至于上面的宝石也就不用说了，做工较粗糙、不过颜色、款式绝对的西藏风格、在内地很难买到。所以大量采购是送给朋友、同事的必需品，价格在几元至十几元，不过要价就没谱了(藏民把白铜称为银子，所以他们拿个带点铜的镯子对你说“真正的银子”时样子非常坦诚)。在大昭寺背面街道中有小铺经营真正的银首饰，是要拿电子秤称重量
的，一克约25元。
藏刀
这是另一种必需品，做工粗糙极了，只能摆在书柜中看看外壳，价格在20～50元。通常大小在一尺左右，偶尔也有一米长的大刀。
唐卡
有印刷和手绘之分。印刷是在绸了上印制的佛像，价格只在5～lO元。手绘是由专门的工匠、喇嘛用天然的颜料精心绘制在画布上，因为颜料中含有毒素，所以放多久也不会被虫子咬。在八角街有几家门脸专门制作唐卡，布达拉宫的大门外也有一些店铺。唐卡因为是一种艺术品，所以价格很贵，一般200～1000元不等。小幅的也要几百元，至于哲蚌寺晒的那幅半座山唐卡你就别想了。
居住
拉萨是西藏最大的城市，也是整个藏区的旅游业中心，所以在这里住宿绝对没有什么可操心的。有昂贵舒适的床头供氧设备像大医院一样的拉萨饭店，也有普普通通得除了床铺电视什么也没有的集体旅社。随意是藏族人的性格，时间长了也会被同化。不过，一般旅游者最好到几个著
名的旅行者集散地投宿，这样也可以方便寻找同路人租车和交流信息。
很多背包客喜欢住类似青年旅馆的小旅店，它们一般位于八角街附近。
提醒：
大多数的青年旅社都有公共消息留言板，贴满了各种关于旅行的信息，最多的就是一起包车。这样比在旅行社包车要便宜10％～50％，而且还可以找到去墨脱、阿里等较偏远的路线。
推荐住宿
八朗学旅馆
费用：中式双人间50元/床，藏式双人间40元/床；普通双人间40元/床；普通三人间35元/床；标准三人间45元/床，四人间25元～40/床。
地址：北京东路43号
电话：0891-6323829
吉日旅馆
免费洗澡，免费洗衣服。每天上午藏族老阿妈坐在大盆前洗上百的衣服，然后整个旅社走廊挂满了衣裤，仿佛万国旗，不过高档衣服千万别给她洗，她洗得极为干净，让她洗过的牛仔裤至少提前半年就破了。
费用：标准间80～180元/间；普通双人间40元/床；三人间30元/床；八人间15元/床。
地址：北京东路105号(八朗学西侧不远)
电话：0891-6323462
林仓精品酒店
古宅新颜，原是达赖经师的宅邸，家具也是淘来的老藏柜。在屋顶上能看到大昭寺的金顶和拉萨四周的山峰。
费用：单人间980元；标准间880元。
地址：拉萨市城关区鲁固一巷38号
电话：0891—6338818/6338368
交通
铁路
乘火车去西藏的优势十分突出，首先青藏铁路海拔随着列车的行进逐步攀升，有利于使旅客身体逐步适应高原环境，另一方面能体会到飞机旅游不能欣赏到的青藏线独有的自然景观，车厢的供氧从格尔木段开始启用，从格尔木到拉萨，只需运行12小时左右，所以火车选择白天运行，旅客能够欣赏到长江的源头——沱沱河、海拔4718米的唐古拉山口、经常有藏羚羊通过的清水河大桥、神秘的无人区等青藏线独有的风光。从市区可乘坐9l路公交车前往拉萨火车站。
公路
进藏公路有青藏、滇藏、川藏、新藏、中尼，其中滇藏、川藏公路每年雨季都可能因为滑坡而中断，而新藏公路更是连班车都没有，中尼公路是外国游客进入西藏的重要途径。
青藏公路从青海格尔 木至拉萨全程1164千米， 路况是5条进藏公路中最 好的，每年负担80％进藏 物资运输，也是自助旅客 首选陆路进藏方式。途中 需要翻过海拔5231米的 唐古拉山口，长途卧铺车 需时24～36小时。因为 路途遥远，途中可能遇到 爆胎、恶劣天气，所以不 能保证准时到达。而且车 厢内的环境不怎么样，两 个人挤在长1．7米、宽1 米多的铺位上，还要忍受初上高原的不适以及烟 味、臭脚丫味，强烈建议 靠着窗子，这样也可以领 略沿途风光。中途上厕所的机会不多，就在路边，经常是平坦没有遮挡的旷野，入乡随俗吧。
拉萨客运站
拉萨有东郊、西郊、北郊和柳梧四个客运站。
东郊客运站 位于拉萨市江苏东路3号，以318国道川藏沿线至八一以及附近的短途客运为主。
电话：0891—6340523
北郊客运站 位于拉萨市扎基路11号，以发往阿里、那曲和日喀则三地的班车为主。
电话：0891—6922104。
西郊客运站 位于拉萨市民族路1号，以成都、日喀则和山南三地的班车为主。
电话：0891—6824469。
柳梧客运站 位于拉萨火车站旁边，主要都是些超长距离的班车。
电话：0891—6947216
市内交通
拉萨的出租车已经实行打表计费，起步价10元/五公里，超过按2元/公里。由于拉萨市区范围较小，一般在起步价内都能到达。但去市郊的哲蚌寺、色拉寺等都会超过起步价了。至于那种人力三轮车按距离远近收费，起步价一般3元。中巴和公交车也是拉萨的主要交通工具。
夜游
拉萨市内有众多娱乐休闲场所，不仅有电影院、卡拉0K厅、舞厅、酒吧、夜总会、茶楼、保龄球馆等，街头还有不少藏民自己的简单的酒吧、甜茶馆和藏餐馆、温泉等。当地很
多饭店都能欣赏到五光十色的民族歌舞。
雪莲宫朗玛厅
全藏式装修，主要以欣赏藏族歌舞、印度歌舞、时装表演、幽默小品等为主。供应酒水及藏式风味小吃。
地址：江苏路西端
旅行者酒吧
开门很晚却越晚越热闹，可以看到的关于西藏的书也最多。人多时你可以喝着啤酒和青稞酒同认识的、不认识的同道谈天说地，没人的时候你可以坐在吧台或者椅子上看点关于西藏文化
和历史的书。